ぶどうゼリー

ぶどうと相性抜群のゼリー。

調理時間 18
上級
352 kcal
2人分
レストラン風定番時短
ぶどうゼリー

材料

2人分
ハム227g
小松菜2個
玉ねぎ100g
醤油大さじ2
大さじ1/2
にんにく少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーを乱切りに切る。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー352 kcal
タンパク質29 g
脂質17 g
炭水化物14 g
塩分3 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

紅生姜かき揚げ

紅生姜かき揚げ

33普通291kcal

紅生姜と相性抜群のかき揚げ。

更新日: 2024-05-15