あずきアイスクリーム

あずきがアクセントの絶品アイスクリーム。

調理時間 32
普通
167 kcal
2人分
初心者向け中華
あずきアイスクリーム

材料

2人分
鶏ひき肉197g
じゃがいも100g
小松菜少々
アスパラ2個
醤油小さじ2
味噌適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー167 kcal
タンパク質24 g
脂質23 g
炭水化物31 g
塩分2 g

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更新日: 2024-06-21