抹茶アイスクリーム

抹茶の風味が楽しめるアイスクリーム。

調理時間 31
普通
361 kcal
2人分
簡単洋食定番野菜たっぷり
抹茶アイスクリーム

材料

2人分
ソーセージ124g
玉ねぎ100g
にんじん1/2個
ブロッコリー1/4個
にんにく適量
サラダ油小さじ2
生姜少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  6. 6

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー361 kcal
タンパク質34 g
脂質29 g
炭水化物38 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-01-14