フルーツケーキ

フルーツの風味が楽しめるケーキ。

調理時間 27
上級
243 kcal
2人分
和食作り置き
フルーツケーキ

材料

2人分
ハム120g
玉ねぎ1/4個
きゅうり少々
味噌小さじ1
小さじ1
醤油適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  4. 4

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー243 kcal
タンパク質13 g
脂質11 g
炭水化物24 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-09-21