シフォンケーキ

忙しい日でもパパッと作れるケーキ。

調理時間 18
普通
595 kcal
1人分
スパイシー野菜たっぷり
シフォンケーキ

材料

1人分
牛肉330g
なす2個
もやし100g
トマト1/2個
砂糖少々
ごま油大さじ2
生姜大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    3分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー595 kcal
タンパク質6 g
脂質24 g
炭水化物11 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-12-04