チョコケーキ

チョコの風味が楽しめるケーキ。

調理時間 24
普通
515 kcal
2人分
クリーミーご飯がすすむエスニック作り置き
チョコケーキ

材料

2人分
ソーセージ337g
アスパラ100g
こしょう小さじ1
大さじ2
みりん小さじ2
醤油小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  4. 4

    6分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー515 kcal
タンパク質15 g
脂質20 g
炭水化物23 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-12-11