ショートケーキ

ショートの風味が楽しめるケーキ。

調理時間 30
上級
327 kcal
4人分
クリーミー洋食イタリアンパーティー
ショートケーキ

材料

4人分
豚ひき肉272g
玉ねぎ1/2個
味噌小さじ2
砂糖大さじ1/2
ごま油小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  3. 3

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • お好みで辛さを調整してください
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー327 kcal
タンパク質23 g
脂質22 g
炭水化物48 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-04-15