クッキー

プレーンと相性抜群のクッキー。

調理時間 33
普通
220 kcal
2人分
定番さっぱり節約夜食
クッキー

材料

2人分
豚ロース233g
じゃがいも1個
こしょう大さじ1/2
少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー220 kcal
タンパク質20 g
脂質16 g
炭水化物26 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-07-16