かぼちゃプリン

かぼちゃと相性抜群のプリン。

調理時間 19
上級
201 kcal
2人分
中華定番
かぼちゃプリン

材料

2人分
ベーコン399g
キャベツ150g
小松菜1/2個
にんじん少々
醤油大さじ1
少々
にんにく少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    中火で8分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • お好みで辛さを調整してください
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー201 kcal
タンパク質5 g
脂質16 g
炭水化物10 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-07-20