抹茶プリン

抹茶がアクセントの絶品プリン。

調理時間 18
上級
524 kcal
3人分
郷土料理夕食イタリアンカフェ風
抹茶プリン

材料

3人分
鶏もも肉160g
なす1/2個
アスパラ1/2個
大さじ2
少々
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    5分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー524 kcal
タンパク質23 g
脂質19 g
炭水化物27 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-09-04