アイスフレンチトースト

忙しい日でもパパッと作れるフレンチトースト。

調理時間 24
普通
224 kcal
4人分
時短定番家庭料理作り置き
アイスフレンチトースト

材料

4人分
豚ロース216g
小松菜少々
玉ねぎ1/4個
醤油適量
サラダ油大さじ1/2
みりん適量
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー224 kcal
タンパク質10 g
脂質11 g
炭水化物35 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-07-08