バナナフレンチトースト

忙しい日でもパパッと作れるフレンチトースト。

調理時間 32
普通
430 kcal
4人分
野菜たっぷり作り置きキャンプ
バナナフレンチトースト

材料

4人分
豚ひき肉271g
じゃがいも1個
にんじん少々
もやし150g
ごま油小さじ1
砂糖小さじ1
大さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりを輪切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー430 kcal
タンパク質9 g
脂質16 g
炭水化物58 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-10-02