クリームパンケーキ

クリームと相性抜群のパンケーキ。

調理時間 49
上級
390 kcal
2人分
作り置き
クリームパンケーキ

材料

2人分
合い挽き肉200g
じゃがいも100g
オリーブオイル大さじ1
みりん大さじ2
少々
砂糖小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラをいちょう切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー390 kcal
タンパク質7 g
脂質11 g
炭水化物12 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-05-11