パンケーキ

プレーンの風味が楽しめるパンケーキ。

調理時間 60
普通
367 kcal
2人分
アジアンピクニックイタリアン郷土料理
パンケーキ

材料

2人分
豚バラ332g
もやし1/2個
トマト1個
みりん大さじ2
砂糖小さじ1
ごま油少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトを輪切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー367 kcal
タンパク質18 g
脂質17 g
炭水化物38 g
塩分1 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

紅生姜かき揚げ

紅生姜かき揚げ

33普通291kcal

紅生姜と相性抜群のかき揚げ。

更新日: 2024-08-21