豆乳鍋

豆乳と相性抜群の鍋。

調理時間 15
普通
207 kcal
4人分
家庭料理季節
豆乳鍋

材料

4人分
ベーコン168g
ほうれん草1個
玉ねぎ2個
生姜大さじ1/2
適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすを細切りに切る。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー207 kcal
タンパク質19 g
脂質27 g
炭水化物38 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-04-03