すき焼き鍋

すき焼きと相性抜群の鍋。

調理時間 10
普通
585 kcal
2人分
アジアン夜食スパイシー
すき焼き鍋

材料

2人分
ハム274g
じゃがいも1個
生姜適量
醤油小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー585 kcal
タンパク質29 g
脂質7 g
炭水化物49 g
塩分2 g

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更新日: 2024-02-20