しゃぶしゃぶ鍋

しゃぶしゃぶと相性抜群の鍋。

調理時間 14
普通
219 kcal
2人分
韓国ピクニック簡単初心者向け
しゃぶしゃぶ鍋

材料

2人分
合い挽き肉385g
きゅうり少々
小松菜1/4個
みりん大さじ1/2
ごま油小さじ1
オリーブオイル大さじ2
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー219 kcal
タンパク質12 g
脂質11 g
炭水化物60 g
塩分2 g

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更新日: 2024-01-04