ニラ中華スープ

ニラの風味が楽しめる中華スープ。

調理時間 42
簡単
446 kcal
3人分
高タンパクもちもち夜食
ニラ中華スープ

材料

3人分
豚バラ309g
アスパラ1/2個
ほうれん草1/2個
にんにく適量
醤油適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー446 kcal
タンパク質24 g
脂質14 g
炭水化物56 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-10-03