チーズミネストローネ

チーズの風味が楽しめるミネストローネ。

調理時間 43
普通
396 kcal
1人分
クリーミー作り置きイタリアンお弁当
チーズミネストローネ

材料

1人分
牛肉321g
なす1/4個
砂糖小さじ1
みりん適量
ごま油小さじ2
オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    6分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに紅生姜を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー396 kcal
タンパク質19 g
脂質24 g
炭水化物25 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-01-05