野菜たっぷりミネストローネ

家庭で簡単に作れる本格ミネストローネ。

調理時間 33
簡単
203 kcal
4人分
スパイシーふわふわカリカリ
野菜たっぷりミネストローネ

材料

4人分
牛肉251g
ほうれん草150g
にんにく小さじ2
大さじ1/2
生姜少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー203 kcal
タンパク質25 g
脂質16 g
炭水化物39 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-03-27