オムライスビーフシチュー

オムライスがアクセントの絶品ビーフシチュー。

調理時間 12
上級
419 kcal
1人分
低カロリー夕食韓国初心者向け
オムライスビーフシチュー

材料

1人分
ハム179g
キャベツ150g
じゃがいも1個
ごま油大さじ1/2
醤油適量
にんにく小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー419 kcal
タンパク質30 g
脂質28 g
炭水化物25 g
塩分2 g

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更新日: 2024-02-03