トマトビーフシチュー

トマトがアクセントの絶品ビーフシチュー。

調理時間 33
普通
413 kcal
2人分
低カロリー韓国おもてなし
トマトビーフシチュー

材料

2人分
豚ひき肉238g
玉ねぎ1個
キャベツ2個
トマト100g
生姜大さじ1/2
少々
味噌小さじ1
にんにく大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしをみじん切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー413 kcal
タンパク質15 g
脂質6 g
炭水化物16 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-09-11