デミグラスビーフシチュー

家庭で簡単に作れる本格ビーフシチュー。

調理時間 13
上級
439 kcal
4人分
お弁当定番
デミグラスビーフシチュー

材料

4人分
牛肉306g
ほうれん草2個
にんじん少々
小松菜2個
砂糖大さじ1/2
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    9分ほど煮込む。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー439 kcal
タンパク質10 g
脂質29 g
炭水化物35 g
塩分3 g

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更新日: 2024-07-09