ほうれん草クリームシチュー

ほうれん草と相性抜群のクリームシチュー。

調理時間 48
普通
501 kcal
2人分
定番おもてなし
ほうれん草クリームシチュー

材料

2人分
牛肉121g
なす100g
キャベツ100g
じゃがいも2個
砂糖大さじ1/2
みりん適量
醤油大さじ2
オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを細切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー501 kcal
タンパク質19 g
脂質11 g
炭水化物46 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-09-19