シーフードクリームシチュー

家庭で簡単に作れる本格クリームシチュー。

調理時間 12
簡単
344 kcal
4人分
香ばしい節約本格初心者向け
シーフードクリームシチュー

材料

4人分
豚ひき肉259g
キャベツ150g
小松菜1個
アスパラ150g
味噌大さじ1
生姜少々
醤油大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー344 kcal
タンパク質5 g
脂質30 g
炭水化物31 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-07-24