かぼちゃコーンスープ

忙しい日でもパパッと作れるコーンスープ。

調理時間 60
簡単
445 kcal
2人分
香ばしい高タンパク
かぼちゃコーンスープ

材料

2人分
ソーセージ387g
ほうれん草2個
醤油小さじ2
味噌大さじ1
こしょう小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー445 kcal
タンパク質35 g
脂質5 g
炭水化物20 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-05-10