卵味噌汁

卵の風味が楽しめる味噌汁。

調理時間 54
上級
447 kcal
2人分
初心者向け簡単ジューシーパーティー
卵味噌汁

材料

2人分
鶏むね肉139g
じゃがいも1個
にんじん1/4個
みりん小さじ1
ごま油適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    4分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー447 kcal
タンパク質11 g
脂質29 g
炭水化物40 g
塩分3 g

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更新日: 2024-03-25