けんちん味噌汁

けんちんと相性抜群の味噌汁。

調理時間 34
上級
421 kcal
3人分
節約定番
けんちん味噌汁

材料

3人分
豚ロース271g
なす2個
砂糖大さじ2
こしょう大さじ2
みりん大さじ2
にんにく大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんをみじん切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー421 kcal
タンパク質17 g
脂質24 g
炭水化物34 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-03-13