なめこ味噌汁

なめこがアクセントの絶品味噌汁。

調理時間 12
普通
284 kcal
2人分
お弁当おもてなし
なめこ味噌汁

材料

2人分
牛肉196g
キャベツ2個
にんじん2個
小松菜1/4個
大さじ2
醤油小さじ1
大さじ1/2
サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー284 kcal
タンパク質8 g
脂質15 g
炭水化物21 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-11-02