ピリ辛ビーフン

忙しい日でもパパッと作れるビーフン。

調理時間 55
簡単
405 kcal
3人分
子供が喜ぶ郷土料理ピクニックブランチ
ピリ辛ビーフン

材料

3人分
うどん387g
きゅうり100g
アスパラ2個
砂糖小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー405 kcal
タンパク質23 g
脂質27 g
炭水化物57 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-09-01