シンガポールビーフン

家庭で簡単に作れる本格ビーフン。

調理時間 42
普通
540 kcal
3人分
フレンチ季節低カロリー
シンガポールビーフン

材料

3人分
うどん349g
きゅうり1/4個
小さじ2
味噌大さじ1
醤油大さじ1/2
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー540 kcal
タンパク質35 g
脂質18 g
炭水化物52 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-10-22