明太焼きうどん

忙しい日でもパパッと作れる焼きうどん。

調理時間 16
簡単
171 kcal
2人分
韓国和食お弁当本格
明太焼きうどん

材料

2人分
パスタ367g
もやし1個
キャベツ2個
サラダ油少々
みりん少々
オリーブオイル小さじ2
砂糖小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー171 kcal
タンパク質10 g
脂質9 g
炭水化物17 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-02-16