グラタンペンネ

グラタンがアクセントの絶品ペンネ。

調理時間 46
普通
298 kcal
1人分
子供が喜ぶ季節お弁当
グラタンペンネ

材料

1人分
焼きそば麺157g
玉ねぎ150g
にんじん100g
醤油大さじ1/2
サラダ油小さじ1
砂糖大さじ2
小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    3分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー298 kcal
タンパク質21 g
脂質24 g
炭水化物48 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-01-24