ごまだれそうめん

ごまだれがアクセントの絶品そうめん。

調理時間 15
上級
360 kcal
4人分
フレンチ
ごまだれそうめん

材料

4人分
焼きそば麺208g
じゃがいも150g
玉ねぎ100g
ほうれん草適量
小さじ2
生姜大さじ2
オリーブオイル小さじ2
にんにく大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    お好みで辛さを調整してください
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー360 kcal
タンパク質5 g
脂質16 g
炭水化物43 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-07-19