炒めそうめん

炒めと相性抜群のそうめん。

調理時間 45
普通
461 kcal
1人分
アジアンパーティー
炒めそうめん

材料

1人分
焼きそば麺178g
玉ねぎ150g
きゅうり1/4個
みりん小さじ1
小さじ2
こしょう大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • お好みで辛さを調整してください
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー461 kcal
タンパク質34 g
脂質19 g
炭水化物38 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-09-20