にゅうめんそうめん

にゅうめんがアクセントの絶品そうめん。

調理時間 39
上級
465 kcal
2人分
お弁当とろとろ韓国
にゅうめんそうめん

材料

2人分
ビーフン207g
にんじん少々
もやし少々
きゅうり150g
サラダ油適量
大さじ2
味噌適量
ごま油少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー465 kcal
タンパク質30 g
脂質11 g
炭水化物58 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-02-18