冷やしそうめん

冷やしの風味が楽しめるそうめん。

調理時間 15
簡単
452 kcal
2人分
作り置き節約キャンプ定番
冷やしそうめん

材料

2人分
そば236g
じゃがいも1個
もやし100g
サラダ油小さじ2
ごま油適量
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー452 kcal
タンパク質21 g
脂質16 g
炭水化物43 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-09-03