明太子パスタ

明太子の風味が楽しめるパスタ。

調理時間 19
上級
494 kcal
3人分
簡単おもてなし
明太子パスタ

材料

3人分
そば163g
にんじん1/2個
きゅうり適量
ごま油大さじ1
みりん少々
大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー494 kcal
タンパク質23 g
脂質24 g
炭水化物43 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-01-26