タンメンラーメン

タンメンと相性抜群のラーメン。

調理時間 39
普通
396 kcal
2人分
高タンパクスパイシーさっぱり
タンメンラーメン

材料

2人分
春雨149g
キャベツ1/2個
にんじん150g
ごま油小さじ1
にんにく少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  4. 4

    6分ほど煮込む。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー396 kcal
タンパク質35 g
脂質10 g
炭水化物45 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-01-13