海鮮焼きそば

忙しい日でもパパッと作れる焼きそば。

調理時間 21
簡単
295 kcal
2人分
本格韓国簡単
海鮮焼きそば

材料

2人分
うどん332g
ブロッコリー適量
じゃがいも少々
トマト1個
ごま油少々
適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー295 kcal
タンパク質27 g
脂質15 g
炭水化物16 g
塩分2 g

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更新日: 2024-06-02