オムハヤシハヤシライス

家庭で簡単に作れる本格ハヤシライス。

調理時間 31
簡単
302 kcal
2人分
定番さっぱり香ばしい夜食
オムハヤシハヤシライス

材料

2人分
もち米145g
小松菜2個
大さじ1
小さじ2
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー302 kcal
タンパク質11 g
脂質25 g
炭水化物49 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-10-16