ピリ辛そぼろ丼

忙しい日でもパパッと作れるそぼろ丼。

調理時間 17
普通
594 kcal
2人分
キャンプ節約
ピリ辛そぼろ丼

材料

2人分
もち米202g
玉ねぎ1/2個
醤油大さじ1
生姜大さじ2
味噌小さじ2
ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー594 kcal
タンパク質12 g
脂質23 g
炭水化物43 g
塩分2.5 g

関連カテゴリ

関連レシピ

牛そぼろ丼

牛そぼろ丼

60普通532kcal

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

鮭おかゆ

鮭おかゆ

53普通516kcal

鮭の風味が楽しめるおかゆ。

カレーリゾット

カレーリゾット

39簡単231kcal

忙しい日でもパパッと作れるリゾット。

シーフードパエリア

シーフードパエリア

18簡単259kcal

シーフードと相性抜群のパエリア。

更新日: 2024-03-25