甘辛そぼろ丼

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

調理時間 30
簡単
289 kcal
4人分
夕食初心者向け
甘辛そぼろ丼

材料

4人分
もち米364g
玉ねぎ1/2個
醤油大さじ2
大さじ1/2
オリーブオイル適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を炒める。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー289 kcal
タンパク質27 g
脂質20 g
炭水化物57 g
塩分0.5 g

関連カテゴリ

関連レシピ

牛そぼろ丼

牛そぼろ丼

60普通532kcal

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

鮭おかゆ

鮭おかゆ

53普通516kcal

鮭の風味が楽しめるおかゆ。

カレーリゾット

カレーリゾット

39簡単231kcal

忙しい日でもパパッと作れるリゾット。

シーフードパエリア

シーフードパエリア

18簡単259kcal

シーフードと相性抜群のパエリア。

更新日: 2024-03-09