豚そぼろ丼

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

調理時間 21
普通
556 kcal
2人分
とろとろ昼食中華
豚そぼろ丼

材料

2人分
208g
もやし適量
ほうれん草適量
砂糖小さじ1
小さじ1
適量
こしょう大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー556 kcal
タンパク質16 g
脂質23 g
炭水化物15 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-11-24