エビドリア

エビの風味が楽しめるドリア。

調理時間 10
上級
481 kcal
1人分
居酒屋風時短定番香ばしい
エビドリア

材料

1人分
もち米396g
にんじん1個
玉ねぎ100g
にんにく大さじ1
醤油大さじ1/2
味噌大さじ1/2
小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー481 kcal
タンパク質19 g
脂質18 g
炭水化物30 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-05-13