グラタンドリア

グラタンの風味が楽しめるドリア。

調理時間 42
簡単
532 kcal
1人分
初心者向け郷土料理
グラタンドリア

材料

1人分
ご飯201g
じゃがいも150g
アスパラ2個
玉ねぎ適量
味噌小さじ1
小さじ2
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー532 kcal
タンパク質6 g
脂質26 g
炭水化物27 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-05-12