トマトドリア

トマトの風味が楽しめるドリア。

調理時間 59
普通
567 kcal
4人分
定番
トマトドリア

材料

4人分
206g
にんじん150g
小松菜1個
玉ねぎ少々
小さじ1
醤油小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー567 kcal
タンパク質17 g
脂質18 g
炭水化物51 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-08-19