トマトリゾット

家庭で簡単に作れる本格リゾット。

調理時間 27
簡単
167 kcal
2人分
夕食さっぱり
トマトリゾット

材料

2人分
もち米268g
玉ねぎ1/2個
少々
少々
醤油小さじ2
砂糖適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    中火で8分加熱する。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー167 kcal
タンパク質5 g
脂質7 g
炭水化物26 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-10-05