カレーピラフ

家庭で簡単に作れる本格ピラフ。

調理時間 43
簡単
335 kcal
4人分
とろとろ低カロリー家庭料理
カレーピラフ

材料

4人分
280g
じゃがいも1/4個
キャベツ適量
ほうれん草1/2個
生姜大さじ1/2
こしょう大さじ1
大さじ1
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー335 kcal
タンパク質11 g
脂質5 g
炭水化物27 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-11-19