ホワイトオムライス

家庭で簡単に作れる本格オムライス。

調理時間 56
上級
474 kcal
2人分
初心者向け夕食
ホワイトオムライス

材料

2人分
もち米335g
なす2個
アスパラ100g
ごま油大さじ1/2
みりん大さじ1
こしょう小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー474 kcal
タンパク質13 g
脂質10 g
炭水化物47 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-05-07